ေန႔လယ္စာ၊ ညေနစာ စားျပီရင္ အခ်ဳိေလး တည္ခ်င္သူေတြ အတြက္ပါ။ ဒါေၾကာင္႔ သီးစံု ဒိန္ခ်ဥ္ အခ်ဳိပြဲကို ေရြးခ်ယ္ေပးထားပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ အဆီနည္းတာမုိ႔ ၀ိတ္ခ်ခ်င္သူေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ႔ အခ်ဳိပြဲေလး တစ္ခုပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
• ဒိန္ခ်ဥ္ (low-fat) - ၁ခြက္ (measurement ခြက္)
• သီးစံုစည္သြပ္ - ခြက္ တ၀က္
• Almond - စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္းစာ (မညက္တညက္ ေထာင္းထားပါ)
• ပ်ားရည္ - စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ဖန္ခြက္တစ္ခုထဲ (Almond (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း)၊ ဒိန္ခ်ဥ္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း)၊ သီးစံု(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း)၊ ဒိန္ခ်ဥ္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း)၊ သီးစံု(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း)၊ ဒိန္ခ်ဥ္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း)) တုိ႔ကို အစီအစဥ္လုိက္ ထည္႔ေပးပါ။
၂။ ျပီမွ Almond ျဖဴးေပးျပီ ပ်ားရည္ေလးမ်ား ဆမ္းေပးပါ။
၃။ အေပၚဆံုးမွ သီးစံုျဖင္႔ အလွဆင္ေပးျပီ အရသာရွိစြာ သီးစံု ဒိန္ခ်ဥ္အခ်ဳိပြဲကို သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါျပီ...
Wutyee Food House
မှတ်ချက်များ