(၁) Daily Burn
သင့္ရဲ႕ trainer အသစ္နဲ႕ေတြ႕ဆံုပါ။ Daily Burn မွာ Sign Up လုပ္ၿပီး ရာေပါင္းမ်ားစြာေသာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ နည္းေတြကို ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။ ေဘာက္စင္ကေနၿပီး ေယာဂလုိမ်ိဳး ေလ့က်င့္ခန္းေတြအထိ အမ်ိဳးအစားစံု လင္စြာရွိၿပီး အိမ္ထဲက အိမ္ျပင္မထြက္ပဲ ေလ့က်င့္ႏုိင္ပါၿပီ။ ဒီေန႕အတြက္ သင္ျပဳလုပ္လိုတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ ခုကို ေရြးခ်ယ္လုိက္တာနဲ႕ လုပ္နည္းနဲ႕တကြ သင့္ရဲ႕ဖုန္း ၊ iPad ဒါမွမဟုတ္ ကြန္ပ်ဴတာမွာ ေပၚလာမွာျဖစ္ပါ တယ္။
(၂) Fooducate
ဒီ app ကေတာ့ အလြန္လန္းပါတယ္။ စတိုးဆုိင္တစ္ခုသြားရင္ ဒီapp ကိုဖြင့္ထားလုိက္ပါ။ ဒီ appက အမ်ိဳးအမည္ေတြကို ခြဲျခားၿပီး scan ဖတ္ၿပီးတာနဲ႕တစ္ၿပိဳင္နက္ ဘယ္ အစားအစာကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တယ္ ၊ မညီညြတ္ဘူးဆုိတာေတြကို အဆင့္အတန္းခဲြျခားၿပီး ျပသေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါကို free ရယူႏုိင္ပါတယ္။
(၃) Gym Pact
ဒါကေတာ့ သင့္ကို Gym သြားဖုိ႕အတြက္ တြန္းအားေပးတဲ့ app တစ္ခုပါ။ အရင္ဆံုး တစ္ပါတ္မွာ Gym ကိုဘယ္ႏွႀကိမ္သြားမယ္လုိ႕ သင္က ၀န္ခံထားရပါမယ္။ အကယ္လို႕ သင္ေျပာထားတဲ့အတုိင္း မသြားျဖစ္ခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕ ဘဏ္စာရင္းထဲကေန ဒီ app က ပိုက္ဆံျဖတ္မွာျဖစ္ၿပီး သြားျဖစ္ခဲ့တဲ့အႀကိမ္တုိင္းမွာေတာ့ သင့္ကို ေဒၚလာ ၁၀ ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ဖုန္းရဲ႕ GPS ကို ေျခရာခံၿပီးဆံုးျဖတ္မွာျဖစ္လုိ႕ ညာလုိ႕ေတာ့ မရပါဘူး။
(၄) WaterLogged
သင္ဟာ ေရလံုလံုေလာက္ေလာက္ ေသာက္ရဲ႕လား။ ေရဆုိတာ က်န္းမာေရး ၊ ဆံပင္နဲ႕ အသားအေရ အတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါ။ ဒီ app က သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႕တာေရေသာက္ႏႈန္း သတ္မွတ္ထားတဲ့ စံႏႈန္းကို ေရာက္မေရာက္ ေျခရာခံမွာပါ။ တကယ္လုိ႕မ်ား ဒီတစ္ေန႕တာ ေသာက္ဖို႕ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ႏႈန္းထက္ အင္မတန္နည္းေနရင္ သင္ဟာ အႏၱရာယ္ရွိ အေျခအေနကို ေရာက္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း notification ေပးမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၅) Map My Run
သင့္ဖုန္းရဲ႕ GPS ကုိ အသံုးျပဳရမွာပါ။ ဒီ app က သင့္ရဲ႕႔ ေလ့က်င့္ခန္းကို အေသးစိတ္ record လုပ္ထားပါလိမ့္ မယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ သက္တမ္း ၊ ႏႈန္း ၊ ကယ္လုိရီ ေလာင္ကၽြမ္းမႈႏႈန္း အစရွိတာေတြကို မွတ္ထား မွာျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႕မွာေတာ့ သင့္ရဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ႏႈန္းကို ဒီ့ထက္ပိုၿပီး တိုးျမွင့္ႏုိင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီ apps ေလးေတြ ဖုန္းထဲထည့္ထားရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမ လုပ္ျဖစ္မွာ မပူရေတာ့ဘူးေပါ့။
ထက္ဆု | Trend Myanmar
မှတ်ချက်များ