ရင္သားကင္ဆာ ကာကြယ္ ေပးနိုင္ေသာေၾကာင့္။
လိေမၼာ္ေရာင္ ရိွေသာ ကန္စြန္းဥ၊ မုန္လာဥတို႔ တြင္ပါေသာ ရက္တီ ႏိြဳက္အက္စစ္ဓာတ္သည္ ရင္သား ကင္ဆာ ကာကြယ္ ေပးနိုင္စြမ္း ရိွေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေထာက္ျပသည္။ လိေမၼာ္ေရာင္ အသီးအနံွမ်ားထဲတြင္ ဗီတာမင္ေအဓာတ္ ေပါၾကြယ္စြာ ပါ၀င္သည္။ ဗီတာမင္ေအထဲ တြင္ ရက္တီႏိြဳက္ အက္စစ္ဓာတ္ ေပါေပါမ်ားမ်ား ပါ၀င္သည္။
အေမရိကန္ နိုင္ငံ ဖီလာဒဲဖီးယား ျပည္နယ္ရိွ Fox Chase ကင္ဆာ သုေတသန စင္တာ၏ ေလ့လာ ေတြ႔ရိွခ်က္အရ ရက္တီႏိြဳက္ အက္စစ္ဓာတ္သည္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေစမည့္ အေစာဦးပိုင္း အဆင့္အစမိ်ဳးမႈမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ ပစ္နိုင္စြမ္းရိွေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။
ကိုယ့္နွလံုးကို ခ်စ္ေသာေၾကာင့္
လိေမၼာ္ေရာင္ အသီးအနံွ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားသည္ နွလံုးကို ေကာင္းစြာ ေစာင့္ေရွာက္၏။ ေန႔လယ္စာထဲ လိေမၼာ္ေရာင္ အစားအစာ ထည့္စားျခင္းသည္ နွလံုးကို စြမ္းအင္ ျဖည့္ေပးျခင္းမည္၏။ လိေမၼာ္ေရာင္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားထဲတြင္ ဘီတာ ကာရိုတင္းဓာတ္ ပါသည္။ ထိုဓာတ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရိွသူမ်ားသည္ နွလံုးေရာဂါ ေၾကာင့္ ေသဆံုးနႈန္း နည္းၾကေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႔ရိွထားသည္။
ဘီတာဓာတ္
ၾကြယ္၀ေစေသာေၾကာင့္
ဘီတာ ကာရိုတင္း ဟူေသာ အန္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဓာတ္သည္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ပိုေကာင္းေအာင္ ကူေပးနိုင္သလို အျမင္ကို ၾကည္လင္ေအာင္လည္း ကူေပးနိုင္သည္။ မုန္လာဥနီနွင့္ ကန္စြန္းဥ၀ါမ်ားသည္ ဘီတာ ကာရိုတင္းဓာတ္ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ၾကသည္။
မုန္လာဥနီကို ဆီနည္းနည္းျဖင့္ ေၾကာ္စားျခင္းသည္ ဗီတာမင္ေအ ဆံုးရံႈးမႈ အနည္းဆံုး ျဖစ္ေစေသာ နည္းလမ္းျဖစ္ျပီး မုန္လာဦနီမွ အကိ်ဳးအျမတ္ အမ်ားဆံုး ရေစေသာ နည္းလမ္း ျဖစ္သည္။ ဘီတာ ကာရိုတင္းဓာတ္ ၾကြယ္၀ျခင္းသည္ လူကို ဘက္စံု က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစေသာ သက္ေရာက္မႈလည္း ရိွသည္။
အျမင္အာရံုကိုလည္း
ပိုေကာင္းေစေသာေၾကာင့္
ေရႊဖရံုသီး၊ မုန္လာဥနီတို႔သည္ လူတိန္းနွင့္ ဇီဇန္သင္ဓာတ္ ၾကြယ္၀သည္။ မ်က္စိအျမင္ အာရံုဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္ Archives of Ophthalmology တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ရပ္တြင္ အမိ်ဳးသမီး (၃၅၀၀၀) ကို ေလ့လာထားရာ စားေသာ အစားအေသာက္မ်ားထဲတြင္ လိေမၼာ္ေရာင္ အစားအစာ မ်ားမ်ား ပါ၀င္သူတို႔သည္ လူတိန္းနွင့္ ဇီဇန္သင္ဓာတ္တို႔လည္း ေပါၾကြယ္၀ ေနၾကကာ မ်က္စိအျမင္ ၾကည္လင္မႈ ပိုင္းတြင္လည္း အျခား သူမ်ားထက္ (၁၈) ရာခိုင္နႈန္း ပိုေကာင္းမြန္ၾကေၾကာင္း ေတြ႕ရိွခဲ့ရသည္။
လူတိန္းနွင့္ ဇီဇန္သင္ဓာတ္ တို႔သည္ မ်က္စိအတြင္းရိွ မွန္ဘီလူးလႊာ ၾကည္လင္ေအာင္ ကူညီေပးၾကေၾကာင္း စစ္တမ္းက ေဖာ္ျပသည္။ ေရႊဖရံုသီးကို ခ်က္စားျခင္း၊ မုန္လာဥနီကို အျခား ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားနွင့္ ေရာေၾကာ္ စားျခင္းျဖင့္ လိေမၼာ္ေရာင္ စြမ္းအင္ကို ရရိွေစနိုင္သည္။
ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစေသာေၾကာင့္
လိေမၼာ္ေရာင္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္နွင့္ အသီးအနံွမ်ားထဲတြင္ ဗီတာမင္ B6 ပါ၀င္သည္။ B6 သည္ ေသြးဆဲလ္မ်ား က်န္းမာ အားေကာင္းေအာင္ ကူေပးနိုင္သလို၊ ပရိုတိန္းဓာတ္မ်ား ကို ခႏၶာကိုယ္က သံုးစဲြနႈန္းကို ပိုေကာင္းမြန္ေအာင္လည္း ကူေပးနိုင္သည္။ အကိ်ဳးဆက္အျဖစ္ ဗီတာမင္ B6 သည္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုေကာင္းမြန္ လာေစသည္။
ဗီတာမင္ B6 ၏ ကူညီမႈေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအား စနစ္သည္ ျပင္ပ ေရာဂါပိုးမ်ားကို ေခ်မႈန္းရန္ ပဋိပစၥည္းမ်ား ပိုထုတ္ေပး နိုင္လာသည္။ ကန္စြန္းဥဖုတ္ အရြယ္ေတာ္ တစ္လံုးေလာက္သည္ပင္ တစ္ေန႔စာ လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္ B6 ဓာတ္ (၂၅) ရာခိုင္နႈန္းေလာက္ထိ ေထာက္ပံ့ ေပးနိုင္သည္။
Messenger News Journal
မှတ်ချက်များ