အမူအက်င့္ဆိုးေတြကို ဒီလိုနည္းေတြနဲ႔ ေက်ာ္လႊားၾကမယ္

ဂ်ိမ္း(စ)ဟာ သူနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြၾကားထဲမွာ အျမဲတမ္းစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနၿပီး သူလုပ္ သမွ်လည္း အရာမထင္ ျဖစ္ေနရတယ္။ သူက အစည္းအေဝးေတြ ဆက္တိုက္ တက္ေရာက္ဖို႔ ျပင္ဆင္ထား တဲ့အတြက္ ပထမတစ္ခုၿပီးလို႔ ေနာက္တစ္ခုကို ဆက္လက္တက္ေရာက္တဲ့အခါမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေနာက္က်ေလ့ရွိပါတယ္။ လုပ္ငန္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အီးေမးလ္ေတြကိုလည္း အစည္းအေဝးတက္ေရာက္ရင္း စစ္ေဆးေနရတဲ့အျပင္ ဖုန္းေတြပါ လက္ခံစကားေျပာရေသးတယ္။

သူဟာ ေနမေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါမွာေတာင္ ခြင့္ရက္မယူဘဲ အလုပ္လာေလ့ရွိတယ္။ သူ႔ရဲ႕ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ ဖက္ေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ ဂ်ိမ္း(စ) ေခ်ာင္းဆိုးေနတာ၊ ႏွာေခ်ေနတာေတြကို တစ္ေန႔လံုး သည္းခံရတာေပါ့။ ဒီလိုမ်ဳိး အလုပ္ႀကိဳးစားေနတဲ့ ဂ်ိမ္း(စ)က ထုတ္လုပ္မႈအားေကာင္းတဲ့ ဝန္ထမ္းအျဖစ္ အထက္အရာရွိရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳမႈကို ရယူခ်င္ပါတယ္။

ဂ်ိမ္း(စ)အေနနဲ႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ႀကိဳးစားေဆာင္ရြက္ေပမဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ဆိုတာ သူ႔အတြက္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား တဲ့ေနရာ ျဖစ္ေနရပါတယ္။ ဂ်ိမ္း(စ) ဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း လိုက္နာသင့္တဲ့ အေျခခံထံုး တမ္းစဥ္လာေတြကို လိုက္နာမႈမရွိခဲ့လို႔ပါ။ ေပ်ာ္စရာေကာင္းၿပီး ထုတ္လုပ္မႈ စြမ္းအားျမင့္မားတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ တစ္ခုျဖစ္လာဖို႔ဆုိရင္ လိုက္နာေဆာင္ရြက္သင့္တဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ အမူအက်င့္ေကာင္းေတြကို ဂ်ိမ္း(စ)နဲ႔အတူ အားလံုးပဲ သိထားႏိုင္ဖို႔ အၾကံျပဳေဝမွ်လိုက္ပါတယ္။

- ေနမေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါ အလုပ္မသြားဘဲ အိမ္မွာပဲ အနားယူသင့္ပါတယ္။ ေနမေကာင္း ဖ်ားနာေနတဲ့ အခ်ိန္ အလုပ္ကိုသြားတဲ့အခါ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္လည္း သက္ေသာင့္သက္သာမရွိသလို ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်ေန တဲ့ မိမိရဲ႕အျပဳအမူေတြက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြအတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

- အလုပ္က အစည္းအေဝးေတြကို အ ခ်ိန္မီတက္ေရာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ ကိုယ့္အဖြဲ႕ေၾကာင့္ အျခားသူေတြက ေစာင့္ဆုိင္းေနရတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဆက္တိုက္ တက္ေရာက္ရတဲ့ အစည္းအေဝးေတြ ကို အျမဲလိုလိုေနာက္က်ေနခဲ့မယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုၾကားမွာ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ခြာၿပီး အခ်ိန္ဇယား ဆြဲထားရင္ အဆင္ေျပသြားႏုိင္ပါတယ္။

- ေဆြးေႏြးမႈေတြ ျပဳလုပ္ေနတဲ့အခါမွာလည္း လက္ကိုင္ဖုန္းကို Vibrate Mode လုပ္ထားသင့္ေၾကာင္း အၾကံေပးပါရေစ။ Vibrate မဟုတ္ရင္ေတာင္ အမ်ားအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ေစမယ့္ ဖုန္းျမည္ သံကိုသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လက္ကိုင္ဖုန္း ဒါမွမဟုတ္ လက္(ပ)ေတာ့က အီးေမးလ္ေတြကို ျပန္စာပုိ႔ေနတာ၊ အလုပ္ကိစၥနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ဖုန္းေတြ ေျဖဆိုေနတာ လုပ္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ အျခားသူေတြကို အဆင္မေျပ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အစည္အေဝးမွာ ေဆြးေႏြးေျပာဆိုေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာကို အာ႐ံုစိုက္ထား သင့္ပါတယ္။

- အစည္းအေဝး ျပဳလုပ္တဲ့အခါ သံုးေယာက္ ဒါမွမဟုတ္ သံုးေယာက္ထက္ ပိုလာရင္ အျခားသူေတြနဲ႔ နီး ကပ္ေနတဲ့ အခန္းငယ္ထဲမွာ မျပဳလုပ္ဘဲ အစည္းအေဝးခန္းမမွ ဒါမွမဟုတ္ အျခားအဖြဲ႔ေတြနဲ႔ သိပ္မနီးကပ္ ဘဲ ေအးေအးေဆးေဆး ရွိမယ့္ေနရာမွာ ျပဳလုပ္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

- အနံ႔ထြက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အလုပ္စားပြဲေပၚမွာ စားေသာက္ျခင္းမျပဳတာက မိမိကုိယ္တုိင္ နဲ႔ေရာ အျခားသူေတြအတြက္ပါ သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစမွာပါ။

- လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ အလုပ္ကိစၥအတြက္ေရာ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာအတြက္ပါ တယ္လီဖုန္းေျပာဆိုမႈေတြ ျပဳလုပ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ေနရာမွာ တယ္လီဖုန္းေျပာေနၿပီဆိုရင္ မိမိေျပာေနတဲ့အသံက ဘယ္ေလာက္က်ယ္ေနၿပီလဲဆိုတာကိုေတာ့ သတိထားၿပီးမွ ေျပာဆိုသင့္ပါတယ္။

- အလုပ္ကိုသြားတဲ့အခါ ေမႊးႀကိဳင္လြန္းတဲ့ ေရေမႊးေတြ၊ ကိုယ္လိမ္းေပါင္ဒါေတြ အသံုးျပဳျခင္းနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး

ေတြအေနနဲ႔ တိုလြန္းဟိုက္လြန္းတဲ့ ဝတ္စံုေတြကို ဝတ္ဆင္ျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ရွားမယ္ဆိုရင္ ပိုေကာင္းပါ တယ္။

- ကုမၸဏီနဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာနဲ႔ ပစၥည္းပစၥယေတြကို ေလးစားတန္ဖိုးထားေပးပါ။ တစ္ ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကို ထိခိုက္ေစႏုိင္မယ့္ အသံုးအႏႈန္းကို သတိထားသင့္သလို အျခားသူေတြ မသိဘဲနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳတာ၊ ယူေဆာင္တာေတြ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။

- လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ အျခားသူကို ေအာ္ဟစ္ေျပာဆိုတယ္ဆိုတာမ်ဳိးက ေတြ႕ရခဲတဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳးျဖစ္ပါ တယ္။ စိတ္မထိန္းႏိုင္လို႔ ေအာ္ဟစ္ေျပာဆိုမိမယ္ဆုိရင္ေတာင္ စာနာနားလည္မႈနဲ႔ မွ်ေဝခံစားျခင္းတို႔က အျခားေသာ ေလးစားစရာကိစၥေတြ ေဆာင္ရြက္ျပတာထက္ ပိုတယ္ဆိုတာကို သတိျပဳေပးေစလိုပါတယ္။

တစ္ခါတရံမွာေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ ထံုးတမ္းစဥ္လာေတြကို ခ်ဳိးေဖာက္ၿပီး အျခားသူေတြကို ေလးစား မႈနည္းစြာ ဆက္ဆံတတ္တဲ့သူေတြကိုလည္း အနည္းနဲ႔အမ်ားၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး လုပ္ေဖာ္ကိုင္ ဖက္ေတြနဲ႔ ေတြ႕ၾကံဳလာရၿပီဆိုရင္ ေျဖရွင္းႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ကိုလည္း ဆက္လက္ေဝမွ်လိုက္ပါတယ္။

- အမူအက်င့္ဆိုးေတြကို ခဏ ခဏ မလုပ္မိဖို႔ သတိထားေပးရပါမယ္။

- စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြ အရမ္းမမ်ားဘဲ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္စြာထားရပါမယ္။ ကၽြန္မတို႔မွာ ကံမေကာင္းတတ္ တဲ့ေန႔ရက္ဆိုတာ အခုလည္းရွိသလို ေနာင္လည္းရွိေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခ်င္းစာနာတဲ့ မွတ္ခ်က္ေပး

ေျပာဆိုမႈေတြဟာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြဆီကေန ေကာင္းမြန္တဲ့ အျပဳအမူနဲ႔ ျပန္လည္ဆက္ဆံခံရဖို႔ ရွိပါတယ္။

- ကုမၸဏီနဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္ရဲ႕ က်င့္ဝတ္ေတြ၊ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားလည္႐ံုသာမက စည္း မ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကိုလည္း မခ်ဳိးေဖာက္မိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

တစ္ေန႔မွာေတာ့ ဂ်ိမ္းရဲ႕ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တစ္ေယာက္ဟာ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းျပဳမူေနတဲ့ ဂ်ိမ္းရဲ႕ အက်င့္ ဆိုးေတြရယ္၊ သူ႔အေပၚကို သူတို႔ဘယ္လို ထင္ျမင္တယ္ဆိုတာရယ္၊ သိပ္မၾကာခင္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ အစည္း အေဝးမွာ ဂ်ိမ္းရဲ႕ အျပဳအမူေၾကာင့္ သူတို႔ ဘယ္ေလာက္အထိ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေကာ္ဖီအတူေသာက္ရင္း ေျပာျပတယ္။ သူ႔လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မႈနဲ႔ ထင္ျမင္ ခ်က္ ေတြကို ၾကားရတဲ့အခါမွာ ဂ်ိမ္းတစ္ေယာက္ သိပ္ကိုတုန္လႈပ္သြားပါတယ္။

သူဟာ အမူအက်င့္ဆိုးေတြကို ျပဳမူေနမိမွန္း သူကိုယ္တုိင္ ေသခ်ာမသိသလို အျခားသူေတြဆီ ဘယ္လို သက္ေရာက္သြား သလဲဆိုတာကိုလဲ မေတြးမိခဲ့ပါဘူး။ ေနာက္ရက္မွာေတာ့ ဂ်ိမ္းက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ အားလံုးကို ေတာင္းပန္ပါတယ္။

လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေလ့အထေတြ တိုးတက္ဖို႔ဆိုရင္ အမူအက်င့္ဆိုးေတြ ျပဳလုပ္ေန တတ္တဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ရွင္းျပေဆြးေႏြးဖို႔ တြန္႔ဆုတ္မေနသင့္ပါဘူး။ အမူအက်င့္ဆိုးေတြ ျပဳမူေနတတ္တဲ့သူကို ေျပာျပေဆြးေႏြးျခင္းမရွိခဲ့ရင္ ပံုမွန္အတိုင္းသာ ဆက္သြားေန တတ္ပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ သတိမထားဘဲ ျပဳမူတတ္ၾကတဲ့တခ်ဳိ႕ေသာ အမူအက်င့္ေတြ၊ အက်င့္ဆိုးေတြ ဟာဝန္ထမ္းေတြရဲ႕ စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ထုတ္လုပ္မႈစြမ္းအားအေပၚ အႏုတ္လကၡဏာသေဘာေတြ သက္ေရာက္

ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ အားလံုးအဆင္ေျပႏုိင္ဖို႔ အမူအက်င့္ဆိုးေတြ ျပဳမူတတ္သူကို စာနာစိတ္ထားကာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေဆြးေႏြးေျပာဆိုေပးဖို႔လိုအပ္ေၾကာင္း အၾကံျပဳလုိက္ပါတယ္။

people magazine