ၾကက္ဥဟာ ဆံပင္အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေတာ့ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကို ရပ္တန္႔ေစ ပါတယ္။
ပန္းေဂၚဖီ
ပန္းေဂၚဖီကေတာ့ ဆံပင္ကို သန္စြမ္းေစေသာ ဂုဏ္သတၱိမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္သန္စြမ္းဖို႔ ပန္းေဂၚဖီစားေပး သင့္ပါတယ္။
ဆဲလ္မြန္ငါး
ဆဲလ္မြန္ငါး ကေတာ့ ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ေဖာ္ျပပါ အစားအစာမ်ားကို မွီဝဲေပးမယ္ဆိုရင္ သန္စြမ္းက်န္းမာေသာ ဆံပင္ကို
ရရိွေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ | က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
မှတ်ချက်များ