အိပ္ခါနီး ထမင္းစားျပီး ထမင္းလံုးနင္းထားမိလို႔ျဖစ္တာဆိုျပီးေျပာလို ႔ေနာက္ပိုင္းအိပ္ခါနီး တိုင္း ေျခေထာက္ေဆးတဲ့အက်င့္ရသြားေရာ။ ပာုတ္တာ မပာုတ္တာထက္ ေကာင္းတဲ့အ က်င့္ေလးေတာ့ ျဖစ္သြား တာေပါ့ေလ။ က်ေနာ့္လိုပဲသူမ်ားေတြ လည္း ၾကံဳဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ အခုမွသိပ္ပံၸနည္းက် ေျဖရွင္းခ်က္ေလးေတြဖတ္မိလို႔ ထပ္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ ပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျပဳတ္က်သလိုခံစားရပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ တကိုယ္လံုးဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားပါတယ္။ အဲလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ကို Hypnogogic jerk လို႔ေခၚပါတယ္။ ျဖစ္ႏို္င္ေခ်ရွိတာေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ၊ ကဖင္းနဲ႔ ျပင္းထန္တဲ့လွဳပ္ရွားမွဳေတြ မအိပ္ခင္လုပ္ထားရတာေတြနဲ႔သက္ဆိုင္ပါတယ္။ သူလည္းလူဦးေရရဲ႕ ၇၀ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ တကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ လူရဲ႕ၾကြက္သားေတြပာာ ေျဖေလ်ာ့သြားပါတယ္။ အနားယူသြားတယ္ေပါ့ေလ။ အဲဒါကိုဦးေႏွာက္က နားလည္မွဳလြဲသြားပါတယ္။
ဦးေႏွာက္က အဲလိုၾကြက္သားေတြေျဖေလ်ာ့ျပီး အနားယူသြားတယ္လို႔မထင္ဘဲ တင္းတင္းရင္းရင္းရွိ မေနေတာ့တဲ့အတြက္ ခႏၵာကိုယ္ၾကီးျပဳတ္က်သြားတယ္လို႔ ဘာသာျပန္လုိက္ပါတယ္။ အဲလိုဘာသာျပန္ရံု တင္မကဘဲ ခႏၵာကိုယ္ကိုလည္း တုန္႔ျပန္မွဳေတြလုပ္ဖို႔ေစခိုင္းလုိက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ခႏၵာကိုယ္ကၾကြက္ သားေတြကလည္း balance ကိုထိန္းဖို႔အတြက္ဦးေႏွာက္ေျပာတဲ့အတိုင္း လိုက္လုပ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအ တြက္ေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ျပဳတ္က်သလို ရင္ထဲမွာေအးသြားျပီး ၾကြက္သားေတြအလုပ္ျပန္လုပ္သြားတဲ့အ တြက္ ဆတ္ခနဲ႔တုန္ျပီး လန္႔ႏိုးသြားတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။
သာမန္ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ မူးယစ္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ ေမာ္ဖင္း၊ ပာီရိုအင္း၊ မက္သဒုန္း စတဲ့ေဆး၀ါးေတြအသံုးျပဳ သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ပာာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ယာ သက္ေတာင့္သက္သာမရွိတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မအိပ္မေန အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့ သူေတြ (စာေမးပြဲနီးလို႔ စာက်က္ေနရတာမ်ိဳး၊ အလုပ္ျပီးေအာင္လုပ္ေနရတာမ်ိဳး)မွာဆိုရင္ ျပန္အိပ္တဲ့အခါ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အဲလိုဦးေႏွာက္ကို အနားမေပးဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာခိုင္းထားတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကပိုျပီး အမွားအယြင္းေတြဘာ သာျပန္လို႔ပါ။ ငယ္တဲ့အခ်ိန္မွာပိုျဖစ္တတ္ျပီး အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အၾကီးဆံုးဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။ က်ေနာ္လည္း တခါတေလအရမ္းအိပ္ခ်င္လို႔ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွာအဲလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ျဖစ္သြားရင္ လန္႔ႏိုးသြားျပီး ျပန္အိပ္ရခက္သြားတတ္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းေတာ့မပာုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္တခ်ိဳ႕သူေတြမွာေတာ့ ခဏခဏျဖစ္တဲ့အခါေနာက္ပိုင္း အိပ္ရမွာ ကိုေၾကာက္လာျပီး စိတ္ေရာဂါလိုမ်ိဳးျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။
ဒီေလာက္ဆိုထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာ ဘယ္လိုမ်ိဳးျဖစ္တာလဲဆိုတာ နားလည္ေလာက္ျပီထင္ပါတယ္။ သားသမီးေတြရွိရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ေရေဆးပါေစဦး။ ပာုတ္တာမပာုတ္တာထက္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ရွိတာေပါ့။
Dr. Thurein Hlaing Win
မှတ်ချက်များ