အားကစားေလ့က်င့္ခန္းမသြားဖို႔ အခ်ိန္မရွိသူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္း တစ္ပုဒ္ျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ေန႔ကို ဝိုင္နီတစ္ခြက္ ေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔ တစ္နာရီေလာက္အားကစားလုပ္ျခင္းဟာ အက်ိဳးအာနိသင္ အတူတူပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။
ကေနဒါမွာရွိတဲ့ အယ္လ္ဘာတာတကၠသိုလ္က သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ဒီအေျဖထြက္လာခဲ့တာပါ။
ဝိုင္နီမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္သတၱိက တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပဲ အားကစားခန္းမွာ တစ္နာရီေလာက္ ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္ၿပီး ရလာတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးနဲ႔ အတူတူျဖစ္ေနတာပါ။
ကိုယ္ကာယစြမ္းေဆာင္ရည္၊ ႏွလံုးလည္ပတ္မႈနဲ႔ ၾကြက္သားသန္မာမႈ စတဲ့ ေနရာေတြမွာ ဝိုင္နီတစ္ခြက္ေသာက္တာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ အတူတူျဖစ္ေနပါတယ္။
ဒါတင္မကေသးပါဘူး။
တစ္ေန႔ကုိ ဝိုင္နီတစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေခ်ကိုလည္း နည္းပါးေစၿပီး ဦးေႏွာက္ထိခိုက္မႈလည္း ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
(Duwun)
မှတ်ချက်များ