ခရီးသြားရင္း စားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၄) မ်ိဳး

လူအခ်ိဳ႕ဟာ ခရီးထြက္တဲ့အခါ အစားအေသာက္ပံုစံ ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ဘဲ အေလ့အက်င့္ပ်က္သြားပါတယ္။

ခရီးထြက္တဲ့အခါ ပံုမွန္ေနေနၾက ပတ္ဝန္းက်င္မွာ မဟုတ္ေတာ့တာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ပ်က္သြားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကိုေတာ့ က်န္းမာတဲ့ အဟာရေတြ ေထာက္ပံ့ဖို႔ လိုပါတယ္။ ခရီးသြားရင္းစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁ - ပန္းသီးနဲ႔ဌက္ေပ်ာသီး

ဒီအသီးနွစ္မ်ိဳးဟာ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔သယ္သြားလို႔လည္း ရျပီး က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ဆံုး အစားအစာေတြပါ။

၂ - ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

သခြားသီးတို႔၊ မုန္လာဥနီတို႔ကို ဓားနဲ႔စိပ္ထားတဲ့ အစိပ္ေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းခရီးမွာ တစ္ခုခုနဲ႔တုိ႔စားသင့္ပါတယ္။

၃ - အေစ့အဆန္႔

သီဟိုဠ္ေစ့နဲ႔ အျခားအေစ့အဆန္ေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

၄ - ဆန္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ မုန္႔

ဆန္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ေတြျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းခရီးသြားတဲ့အခါ ထမင္းမစားခ်င္သူေတြအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

Photos & Source: Zee News
duwun