Bra size ရဲ႕ Band size ဆိုတာ ေပၾကိဳးကို ရင္သားေအာက္ ေနရာမွာထိ အတိအက် တိုင္းရတယ္။ ခပ္တင္းတင္းထား တိုင္းပါမွ ေခ်ာင္မေနမွာ။ ဝတ္ၾကည့္လိုက္လို႔ လက္တေခ်ာင္းထက္ ပိုဝင္ေနရင္ က်ယ္ေနတယ္။ Cup Size တိုင္းတာလဲ အဲလိုဘဲ။ ရင္သား အဝိုင္းကို ေပၾကိဳးပတ္တိုင္းတယ္။ ဆိုပါေတာ့ ၃၃ လကၼၼရွိေနသူဟာ 34D Cup ဝတ္မွ အံက်ျဖစ္မယ္။ ဝတ္ျပီး မွန္ေရွ႕မွာၾကည့္လို႔ ရင္သားဟာ (ဘရာ)
ေဘးကေန စူေနရင္ ေသးတယ္။ အရြယ္ေသးေနလို႔ အတြင္းကေန Synthetic nylon padded brassieres လူလုပ္ပစၸၥည္း တမ်ိဳးမ်ိဳးခံတဲ့အခါ ႏိုင္လြန္ မသံုးသင့္ပါ။ တခ်ိန္မွာ ကင္ဆာ မျဖစ္ဘူး မေျပာႏိုင္လို႔။
ရင္သား တြဲက်ေနတယ္ဆိုတာ “ႏိႈင္းျပီး အကဲျဖတ္တာ” ျဖစ္တယ္။ အရင္လို မဟုတ္ေတာ့ဘူး၊ သူမ်ားေလာက္ မလွဘူး။ “အလိုဆႏၵအရ ျပင္စရာတခု” လို႔ သတ္မွတ္လိုက္တာပါဘဲ။ လူေကာင္ေသး သူက ထြားခ်င္သူရွိသလို Small is beauty “ေသးတာကိုက လွတာ” လို႔ လက္ခံသူေတြလဲ ရွိတာပါဘဲ။
သူမ်ားေတြဆီမွာေတာ့ ရွားတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ “အပ်ိဳၾကီး ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္း” ေတြ ေျပၾက၊
ေနာက္ၾက၊ ေရးၾကတာ မနည္းဘူး။ အားနာလို႔လား၊ ရိုင္းမွာစိုးလို႔လားေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး။ ရင္သားေသးငယ္လို႔၊ တင္းတင္း-ရင္းရင္း မရွိလို႔ ဆိုတာ အေၾကာင္းခံအေနနဲ႔ေရးၾကတာ မေတြ႔ရပါ။
ရင္သားမွာ ၾကြက္သားမပါသေလာက္ပါ။ ၾကြက္သားကို ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ သန္မာေအာင္၊ ၾကီးထြားေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ရင္သားကိုတည္ေဆာက္ထားတာက အတြင္းထဲမယ္ အဆီသာ မ်ားတယ္။ ႏို႔ျပြန္ -ႏို႔အိတ္ေလးေတြနဲ႔ အဲဒါေတြကို တြယ္ဆက္ေပးတဲ့ (တစ္ရွဴး) ေတြသာ ရွိတယ္။ ရင္ပတ္နံရံက ၾကြက္သားျပားေတြ အေပၚမွာ တင္ယံုတင္ေနတာမို႔ အထိန္း-အကြပ္ မရွိဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ သိပ္လြတ္လပ္ တယ္။ သူ႔ အေလးခ်ိန္နဲ႔သူ ကမာၻ႔ဆြဲအားနဲ႔ ေအာက္ဖက္ကို ဦးတည္ေနတယ္။ ခုန္ရေလေလ ေအာက္ က်ေလေပါ့။ ဆင္မယဥ္သာမသြားလို႔ကေတာ့ ဆိတ္မ ဘယ္-ညာ လႈတ္ခါေနပါမယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ (ဗလာ) ေခတ္အရင္ (ဘရာ) ေခတ္၊ (ေဘာဒစ္) ေခတ္၊ ဒိအရင္က (ဇာေဘာ္လီ) ေခတ္။ ေရွးတံုး က (ရင္စီး) ေခၚတာကို ၾကပ္ေနေအာင္ ဝတ္ခဲ့ၾကတာပါ။ အဝတ္မေပၚခင္ကေတာ့ ဗလာေပါ့။ လူေတြ ယဥ္ေက်းလာသလို ေခတ္နဲ႔လဲ လိုက္ေအာင္ ဝတ္စားလာၾကလို႔ ျဖစ္တယ္။ အာဖရိကမွာ အခုထိ အေပၚဗလာရွိေသးတာက ေခတ္မီတာ မဟုတ္မွန္း လူတိုင္း အသိပါ။ သိပ္ၾကပ္တာကေတာ့ က်န္းမာေရး အရမေကာင္းပါ။
တြဲက်ေနတာမွာလဲ မတူၾကပါ။ အသက္အရြယ္ၾကီးလို႔၊ ကေလးေတြ ေမြးရတာမ်ားလို႔၊ အေနအထိုင္ ဂရုတ စိုက္ မေနတတ္လို႔၊ ငယ္တံုး-ပ်ိဳတံုးကလို မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ရင္သားႏွစ္ဖက္ဟာ သိပ္သိသိသာသာၾကီး တြဲ-ေပ်ာ့-က်လာတယ္။ တခ်ိဳ႕ ငယ္ငယ္ ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေအာင္က်ေနတာမ်ိဳးလဲရွိတယ္။ ရင္သားရဲ႕ထိပ္ ႏို႔သီးဟာ ေရွ႕တည့္တည့္ကေန ျမင္ရရင္ အလည္ရဲ႕ ေအာက္နားေလးမွာ ရွိေနတာက
ေခါင္းေလာင္း ဆြဲထားသလို အသီးထိပ္ဖ်ားဟာ ေအာက္စိုက္ေနတာထက္ ၾကည့္ေပ်ာ္ရႈေပ်ာ္ ရွိပါမယ္။ အရပ္လည္းရွည္ ေက်ာယားလည္းရွည္တာမို႔ သူ႔ေလာက္ အရပ္ မရွည္သူေတြထက္ ရင္သားက ေအာက္ က်ေနလိမ့္မယ္။ ဓါတ္ပံုရိုက္ၾကည့္ရင္ ပခံုးကေန ရင္သားထိပ္ေနရာဟာ သူမ်ားေတြထက္ ကြာေဝးေပမဲ့ အခ်ိဳးအဆက္က်ေနလို႔ လွတယ္ေျပာၾကမွာပါဘဲ။
တကယ္တန္း ရင္သား အခ်ိဳးအစားက်မႈဆိုတာ “လူအမ်ား ျမင္ရမဲ့၊ ျမင္ေစအာင္လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ ရင္သား အေပၚပိုင္းေနရာ” ထက္ “ႏို႔သီးကေန ေအာက္နဲ႔ ေနာက္ဘက္ ရင္ပတ္နံရံဆီ သြားတဲ့ေနရာ” သာ ျဖစ္ ပါမယ္။ ဆူပါေမာ္ဒယ္ေတြ၊ (မူဗီ-စတား) မင္းသမီးေခ်ာေတြ Evening Gowns, Cocktail Dresses, Prom Dresses ဝတ္စံုေတြနဲ႔ ဓါတ္ပံုအရိုက္ခံလို႔ သိပ္လွခ်င္ လွေပမဲ့ အေပၚဗလာျပဘို႔ မလွသူေတြ ရွိတယ္။ ေဘး တိုက္ ၾကည့္မယ္ဆိုပါစို႔။ မ်ဥ္းေကြးက ဘယ္လိုလဲ။ ပေစာက္ ပံုလား။
ရေကာက္-ေျပာင္းျပန္လိုလား။ ႏို႔သီးဖက္က မ်ဥ္းထက္ ရင္ပတ္ဖက္က မ်ဥ္းဟာ ပိုရွည္ေနေလေလ အလွ နည္းေလေလ။ အရြယ္ေသးေပမဲ့ အခ်ိဳးအစားက်တာက သာပါမယ္။ ဘရာ Cup size တူသူ ႏွစ္ဦးဟာ Deep cleavage အတူျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္မယ္။ ခ်ိဳင္းေအာက္ေနရာ ပတ္လည္က်ဥ္းသူေတြမွာ Cleavage ပိုသိသာမယ္။ “ေကာက္ေၾကာင္း” က ဆြဲေဆာင္မႈမွာ အေလးသာတယ္လို႔ ေျပာတာေတြ ရွိတယ္။
ကေလး ႏို႔တိုက္ရာမွာလဲ ႏွစ္ဘက္ကို ညီတူမွ်တူ တိုက္ေပးရမယ္။ တဖက္ဖက္မွာ အလံုး-အၾကိတ္-အနာ ခြဲထုတ္ထားရရင္ အဲဒီဘက္က ရင္သားအရြယ္ေသးေနမွာဘဲ။ Nourishing cream လိမ္းတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ပါလို႔ အလွအပ၊ က်န္းမာေရးအၾကံေပး ေစ်းေရာင္းသူေတြကဆိုပါတယ္။ လိမ္းရာမွာ ေရွ႕ ကေနလိမ္း၊ ရင္သား ႏွစ္ခုလံုး ႏွံ႔ေအာင္လိမ္း၊ ၁ဝ-၁၅ ၾကိမ္၊ နာရီလည္သလိုနဲ႔ ေျပာင္းျပန္ လိမ္းနယ္ေပးရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
Aerobics (ေအရိုးဗစ္) လို ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းျပင္းထံထံလုပ္သူေတြ အတြင္းခံ ေကာင္းေကာင္းမဝတ္ရင္ ရင္သား တြဲက်လာမယ္။ Drooping or Sagging breasts မျဖစ္ရေအာင္ Good supportive bra ဝတ္ဆင္ ပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ဝတ္ပါ။
Breast Exercise ရင္သား-ေလ့က်င့္ခန္း
၁။ အခင္း-ဖ်ာေပၚမွာ လွဲအိပ္ပါ။ လက္တဖက္စီထဲမွာ (ဝိတ္) ကိုင္ျပီး၊ ပခံုးေဘးကို လက္ေတြ ဆန္႔တန္း ထားပါ။ ေနာက္ လက္ေတြ အထက္ေျမွာက္ပါ။ အေလးေတြက ရင္ပတ္ေပၚမွာ လာေတြ႔ေစေအာင္ တေဒါင္ဆစ္ကို နဲနဲ ေကြးထားပါ။ ျပီးေတာ့ လက္ကို ျပန္ဆန္႔ထုတ္ပါ။ ၁၃-၁၅ ၾကိမ္ လုပ္ပါ။
၂။ အခင္း-ဖ်ာေပၚမွာ လွဲအိပ္ပါ။ လက္တဖက္စီထဲမွာ (ဝိတ္) ကိုင္ျပီး လက္ကို အထက္မွာ ဆန္႔တန္းထား ပါ။ ျပီးရင္ ေအာက္ခ်ရင္း ေကြးပါ။ တေဒါင္ဆစ္ကို ပခံုးနဲ႔ တန္းတန္းထားျပီး၊ အေလးေတြက ရင္ပတ္ဆီ က်လာေအာင္ ခ်ပါ။ ၁၃-၁၅ ၾကိမ္ လုပ္ပါ။
၃။ မတ္တပ္ရပ္ပါ။ လက္တဖက္စီထဲမွာ အေလးကိုင္ထားပါ။ လက္ကို ပခံုးနဲ႔တန္းတန္း ေဘးဘက္ တည့္တည့္ ဆန္႔တန္းပါ။ အေလးကိုင္ထားတဲ့ လက္အဖ်ားေတြကို ၁ ေပအခ်င္းရွိမဲ့ ပဌမ ေရွ႕ဝိုင္း၊ ဒုတိယ ေနာက္ဝိုင္း ၁၅ ခါစီ စက္ဝိုင္းဝိုင္းပါ။
Breast Care ရင္သားကို ဘယ္လို ဂရုစိုက္မလဲ
ရင္သားအတြက္ အာဟာရ၊ တိရစၧၧာန္အဆီ ေလွ်ာ့စားပါ။ ငါးအဆီ ပိုစားပါ။ သံလြင္ဆီကို အစားထိုး သံုးပါ။ ဗီတာမင္ C, E, Beta-carotene ဗီတာမင္ A precursor နဲ႔ ဓါတ္ဆား Selenium ေတြ အပိုေဆာင္းပါ။ Antioxidant-rich ျဖစ္တဲ့ အသီးအႏွံ-အသီးအရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေတြ၊ ဥပမာ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ မံုလာဥဝါ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မံုလာစိမ္း-ပြင့္၊ မံုလာထုပ္။ Fibre ပါတဲ့ Oats အုတ္စပါး၊ Rye ရိုင္းစပါး၊ Millet ေျပာင္းႏွံ၊ Brown rice ဆန္လံုးညိဳ၊ Beans ပဲသီးေတာင့္။ Protein ပရိုတင္း မ်ားမ်ားစားပါ။ Alcohol အရက္ေသစာ မတည့္ပါ။ Coffee ေကာ္ဖီ၊ Cola ကိုလာ၊ Chocolate ေခ်ာ့ကလက္နဲ႔ Strong tea လက္ဖက္ရည္ ျပင္းတာေတြ ေလွ်ာ့ပါ။
• မိန္းကေလးေတြဟာ ငယ္ရာကေန အရြယ္ေရာက္၊ ေယာက္်ားရ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ ကေလးရ၊ အသက္ၾကီး၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္အထိ တေန႔တမ်ိဳး မရိုးရေအာင္ ေျပာင္းလဲေနတယ္။ ရာသီရက္ေတြမွာလဲ ေျပာင္းေနတာဘဲ။
• အမ်ိဳးသမီး-ရင္သား ဘယ္ဘက္က နဲနဲပိုထြားတယ္ဆိုရင္ မွန္တာမ်ားတယ္။
• ကေလးေမြးျပီး၊ နာမက်န္းျဖစ္ျပီး၊ ရာသီရက္မမွန္ျဖစ္ျပီးသူေတြမွာ ရင္သားပံုပန္း ေျပာင္းလာေစတယ္။
• အိပ္ရင္ ေဘးတဖက္ကို တလွည့္စီ ေစာင္းအိပ္ပါ၊ ရင္သားေအာက္မွာ အခုအခံ အေနေတာ္ တခုခုခံျပီး အိပ္ပါ။
• ရင္သား ၾကီးမား-ေလးလံလြန္းေနသူေတြ သူ႔အေလးခ်ိန္နဲ႔သူ ေလးလို႔ နာေနရင္ ခြဲစိတ္-ျပဳျပင္ၾကရတယ္။
• သိပ္က်လို႔ မဟုတ္ဘဲ သိပ္လွခ်င္လို႔ ခြဲစိတ္ျပီး Breast implants ရင္သားထဲ ပစၥည္းတု ထည့္သူ အေမရိကားမွာ ၂ သန္း ရွိေနျပီ။ လွတာမက္လို႔ ခက္သူေတြလဲ မနည္းပါ။ အသက္ပါေပးလိုက္ရသူ တေယာက္ကေတာ့ ဂ်ာမန္ Porn star အျပာမင္းသမီး Caroline Wosnitza ဟာ ရင္သားကို 34F ကေန 34G ျဖစ္ေအာင္ ဆဌမ အၾကိမ္ေျမာက္ ခြဲစိတ္အျပီး ကိုးရက္အၾကာ ၂၁-၁-၂ဝ၁၁ ေန႔မွာ ေသဆံုးသြားရရွာ ပါတယ္။
“လူေျပာ အမ်ားဆံုး လူ႔အျပင္-အဂၤါဟာ ရင္သားပါ” လို႔ဆိုၾကတယ္။ ထုတ္မေျပာေတာင္မွ စိတ္ထဲက မွတ္ခ်က္ခ်ေနရတဲ့ အလွအပ-ပစၥည္း ျဖစ္ပါမယ္။ ဘာလို႔မ်ား ဒါကိုပိုျပီး စိတ္ဝင္စားၾကလဲ၊ ဂရုထားၾကသလဲ၊ လူေျပာမ်ားသလဲ။
• Theory of Difference ကြဲလြဲမႈသီအိုရီ၊ လူ႔စိတ္ဟာ သူ႔မွာ မရွိတာကို စိတ္ဝင္စားၾကတယ္။ က်ား-မ အျပန္-အလွန္ တူၾကပါတယ္။
• Theory of Deprivation မျမင္ဘူးတာ၊ မျမင္ရတာမ်ိဳးကို ပိုသိျခင္-ျမင္ခ်င္စိတ္ သီအိုရီ။
• Theory of Sexual Connection လိင္ဆက္စပ္မႈ အီအိုရီက ပိုျပီး မွန္ႏိုင္တယ္။
• The Oedipus Complex Theory ဆိုတဲ့ စိတ္ပညာ သီအိုရီဆိုတာ သားကေန ဖေအကို မသိစိတ္ကေန မနာလို ျဖစ္တဲ့ သေဘာကို အေျခခံတာ။ သမီးမိန္းကေလးလဲ အဲလို ရွိႏိုတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ Freud ကဘဲ ေျပာတယ္။
ရင္သားမွာျဖစ္တဲ့ ေရာဂါအားလံုးဟာ အျမင္အရ ၾကည့္မလွသူ၊ ဆြဲေဆာင္မႈ သိပ္မေကာင္းသူ၊ ဓါတ္ပံုမစားသူေတြမွာသာ ျဖစ္ရတယ္လို႔မရွိပါ။ ျပင္သစ္မင္းသမီး Brigitte Bardot (ဘားေဒါ့) နဲ႔ ၾသစေတးလ်အဆိုေတာ္ Kylie Minogue (ကိုင္လီ) တို႔မွာ ရင္သားကင္ဆာ ရွိၾကတယ္။
ရင္သားတြဲက်ေနတာကို တင္းတင္းရင္းရင္း ျဖစ္လာဘို႔ လြယ္တာေတာ့မဟုတ္ပါ။ သက္ရွိအဂၤါေတြ ဟာ ျဖစ္ျပီးသား၊ ပ်က္ျပီးသား အေျခအေနကေန ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဘို႔ စနစ္က်တဲ့ နည္းအမ်ိဳးကို အားကိုးခ်င္ တာကေတာ့ မွန္ကန္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြခ်ည္း အားကိုးမရဘူးထင္ရင္ တိုင္းရင္းနည္း၊ (ဟာဘယ္) နည္း၊ စတာေတြလဲ လွည့္တတ္တယ္။ နည္းပညာ သစ္ေတြလဲ တိုးတက္ေနတာမို႔ ေဆးကုရာမွာလဲ အရင္ ကထက္ ပိုေကာင္းလာတာေတာ့ မွန္တယ္။ ဒါေပမဲ့ နတ္ေရကန္ထဲခ်သလို အားလံုးေကာင္းေအာင္ေတာ့ လုပ္မရႏိုင္ပါ။
Dr. တင့္ေဆြ
မှတ်ချက်များ