ဦးေရျပားယားယံျခင္းအတြက္ ဒိန္ခ်ဥ္

(၁) မိမိ၏ ဆံပင္အထူအပါးေပၚမူတည္၍ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ခြက္ထဲထည့္ပါ။
(၂) ေရွာက္သီး၊ သံပုရာသီး၊ သံပယိုသီး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး၏ အရည္ကို ထမင္းစားဇြန္းထက္၀န္ခန့္ ထည့္ပါ။
(၃) ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္းခန့္ ေရာထည့္၍ သမေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ပါ။
(၄) ေရာစပ္ထားေသာ ၄င္းဒိန္ခ်ဥ္ကို ဆံပင္အရင္းႏွင့္ ဦးေရျပားကို ထိေအာင္ လိမ္းေပးပါ။
(၄) မိနစ္(၂၀)ခန့္ လိမ္းထားျပီးလွ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္ႏိုင္ပါျပီ။ ဆပ္ျပာ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ၾကိဳက္တာ သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္၊ ပ်ားရည္ႏွင့္ေရွာက္သီးတို့သည္ ဆံပင္အတြက္ အလြန္အသံုး၀င္ေသာ သဘာ၀ေဆးဖက္၀င္ ပစၥည္းမ်ားျဖစ္ၾကသည္။ ဒိန္ခ်ဥ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ ပရိုတင္းဓါတ္ႏွင့္ ဗီတာမင္ B5 ၊ ေရွာက္သီးႏွင့္ပ်ားရည္တို့တြင္ပါ၀င္ေသာ အစြမ္းသတၱိမ်ားေၾကာင့္ ဆံပင္မ်ားႏွင့္ ဦးေရျပားမွ ဆဲလ္မ်ားကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည္။ ေဗာက္မ်ားကို ရွင္းထုတ္ေပးမည္။ေဗာက္မ်ားကင္းရွင္း၍ လွပေသာဆံေကသာမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)