(၁) သံပူေလာင္မိျခင္း
တခါတေလ သံကို ပူေနေသးတဲ့အခ်ိန္ သြားထိမိ ကုိင္မိတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ျပီး ကိုယ့္ကုိကုိယ္ အပူေလာင္ တတ္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္နီတစ္လုံးကို အလယ္ကေန ျခမ္းလိုက္ျပီး အဲဒါကို အနာျဖစ္တဲ့ ေနရာမွာ နာက်င္မႈ သက္သာရာရ တဲ့အထိ ကပ္ထားေပးပါ။
(၂) လ်ာအပူေလာင္ျခင္း
ကြ်ႏု္ပ္တို႔အားလံုးဟာ လ်ာအပူေလာင္ မိတတ္တာ မၾကာခဏပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ အစာကို ေအးေအာင္
ေစာင့္ဖို႔ စိတ္မရွည္သူေတြေပါ့။
ရွာလကာရည္ကို နည္းနည္းခ်င္းစီ စုပ္ေသာက္ကာ လ်ာကုိ ရွာလကာရည္နဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ျပန္ေထြးထုတ္ ရပါမယ္။
ေပၚထြန္း | Trend Myanmar
မှတ်ချက်များ