အူမၾကီးကင္ဆာကို ျမန္မာျပည္ မွာ ေတြ႕ရတတ္ ပါတယ္။ အူမၾကီးကင္ဆာဟာ UK ရဲ့ ဒုတိယေသ ႏႈန္း အျမင့္ ဆံုး ကင္ဆာေရာဂါ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြထဲမွာ low-fibre dietလဲ ပါတဲ့ အတြက္ အသီးအႏွံ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးျခင္းျဖင့္ အူမၾကီး ကင္ဆာျဖစ္မွု ကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။အျဖစ္မ်ားတဲ့ အသက္အရြယ္ကေတာ့ အသက္၇၀ႏွင့္ အထက္ လူၾကီးပိုင္းေတြ ျဖစ္ေသာ္လည္း လူလတ္ပိုင္းေတြမွာလည္း ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါ တယ္။ေရာဂါလကၡဏာေတြ ကေတာ့ စအိုမွေသြးယိုျခင္း သို႔မဟုတ္ ေသြး၀မ္းသြားျခင္း၊ စအိုတြင္း အလံုး စမ္းမိျခင္း၊ အစားအေသာက္ မူမမွန္ျခင္း၊ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း၊ ပိန္ျခံဳးလာျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ဗိုက္တြင္ အလံုးအၾကိတ္စမ္းမိျခင္း၊ အူပိတ္ျခင္း၊ အူေပါက္ျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။စအိုတြင္းသို႔ မွန္ေျပာင္းထဲ့ကာ အူမၾကီးကင္ဆာအၾကိတ္ကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိႏိုင္ပါတယ္။
အူမၾကီးကင္ဆာဟာ ခြဲစိတ္ကုသရန္လိုအပ္ေလ့ရွိျပီး ဓာတ္ကင္ျခင္း၊ ကင္ဆာေဆးသြင္းျခင္းတို႔ျဖင့္လည္း ကုသေလ့ ရွိပါတယ္။အသက္၄၅ႏွစ္ေက်ာ္ လူတစ္ေယာက္ဟာ စအိုမွ ေသြးယိုစီးျခင္း ျဖစ္ခဲ့ရင္ ကင္ဆာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အတြက္ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ သင့္ပါတယ္။
က်န္းမာေရးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာမ်ား
မှတ်ချက်များ