လည္ပင္းေတာင့္ေတာင့္ၾကီးျဖစ္ျပီး နာက်င္မႈနဲ႔အတူ အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ ၾကဳံဖူးပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလုိျဖစ္ လာရင္ စိတ္ပ်က္စရာ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ကံေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ အလြန္ရုိးရွင္းေသာ နည္းနဲ႔ မိမိကိုယ္တုိင္ ဒီျပသနာကို ေအာင္ျမင္စြာ ေက်ာ္လႊားႏုိင္ပါတယ္။ ဒီထိေရာက္တဲ့ နည္းအတြက္ အခ်ိန္စကၠန္႔ ၆၀ သာလုိ ပါတယ္။
အဆင့္ (၁)
လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ အဓိက နာက်င္ေနတဲ့ အခ်က္အခ်ာကို ရွာပါ။ ညာဘက္ျဖစ္ရင္ ဘယ္ဘက္ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ဘယ္ျဖစ္ရင္ ေနာက္တစ္ဖက္နဲ႔ ေပါ့။
အဆင့္ (၂)
လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ အဓိက ေနရာကို ဖိထားပါ။ အဲဒီလုိ ဖိေနစဥ္ သိသိသာသာ နာက်င္လာေအာင္ လုပ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းၾကီးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အဓိကေနရာကို လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ဖိလုိ႔မရရင္ တင္းနစ္ေဘာ သို႔မဟုတ္ အဲဒီလုိ ဆင္တူပစၥည္း တစ္ခုခု သုံးႏုိင္တယ္။
အဆင့္ (၃)
ေခါင္းကို နာက်င္တဲ့ဘက္ရဲ႕ ဆန္႔က်င္ဖက္သုိ႔ ျဖည္းျဖည္းသာသာ လွည့္ပါ။ ခ်ဳိင္းၾကားကို ေမးေစ့နဲ႔ ထိေစခ်င္ တာမို႔ က်က်နနဆန္႔ျပီး ေထာင့္က်ျဖစ္တဲ့ အထိလွည့္ပါ။ ျပန္မလႊတ္မီ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ၾကာေအာင္ အဲဒီအေနအထား အတုိင္း ဆက္ထိန္းထားရပါမယ္။
Trend Myanmar
မှတ်ချက်များ