Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္
ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳဟာ ယေန႔ေခတ္မွာ အျဖစ္မ်ားလာတဲ့ေရာဂါပါ….အဲဒီေရာဂါျဖစ္ၿပီဆိုရင္ စားခ်င္တာ စားလို႔ မရေတာ့ဘဲ အစာေရွာင္ရ ေဆးေသာက္ရနဲ႔ တကယ့္ကို ဒုကၡေရာက္တာပါ….ခုတခါမွာေတာ့ ေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို အျမစ္ပ်က္ေပ်ာက္ေစတဲ့ ဟင္းတစ္မ်ိဳးအေၾကာင္း ေျပာျပေပးသြားပါ့မယ္…အဲတာကေတာ့ ငါးရံ႕နဲ႔ ဆီးျဖဴသီးေရာခ်က္ၿပီး စားရတာပါ…အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ပါတယ္…
ေဆးနည္းကေတာ့…..
“ဆီးျဖဴသီး (၁၀)လုံးနဲ႔ ငါးရံ႕ (၁၀)က်ပ္သားကို ေရာခ်က္စားပါ (၃)ႀကိမ္မွ်စား႐ုံျဖင့္ ဆီးခ်ိဳလက္ေတြ႕ သက္သာေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္.(၆)လခြဲေလာက္ စြဲစားပါက အျမစ္ျပတ္ေၾကာင္း သတင္း ေကာင္းပါး အပ္ပါသည္.
အထက္ပါ ဓာတ္စာစားေနခ်ိန္ကာလအတြင္း၌ အခ်ိဳရည္မ်ိဳးစုံမ်ား.. အခ်ိဳဓာတ္ပါရွိေသာ အစားအေသာက္မ်ား …. အထူးသျဖင့္ သရက္သီးမွည့္၊ ပိႏၷဲသီး၊ ဒူးရင္း၊ေရွာက္ခ်ိဳသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ကြၽဲေကာသီး၊ ၾကက္ေမာက္သီးႏွင့္ ေကာက္ညႇင္းမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္..”
ေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲ ဟင္းခ်က္စား႐ုံနဲ႔ေပ်ာက္ေၾကာင္း နကၡတၳေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းပါ ေဆးနည္းေလးျဖစ္ပါတယ္….အားလုံးက်န္းမာခ်မ္းသာေရာဂါကင္းေဝးၾကပါေစေနာ္…
Writer – HW (Shwe Yaung Lan)
Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်
ဆီးချိုရောဂါကို အမြစ်ဖြတ်နိုင်တဲ့ ငါးဟင်း
ဆီးချိုသွေးချိုဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ အဖြစ်များလာတဲ့ရောဂါပါ….အဲဒီရောဂါဖြစ်ပြီဆိုရင် စားချင်တာ စားလို့ မရတော့ဘဲ အစာရှောင်ရ ဆေးသောက်ရနဲ့ တကယ့်ကို ဒုက္ခရောက်တာပါ….ခုတခါမှာတော့ ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ဆီးချိုရောဂါကို အမြစ်ပျက်ပျောက်စေတဲ့ ဟင်းတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောပြပေးသွားပါ့မယ်…အဲတာကတော့ ငါးရံ့နဲ့ ဆီးဖြူသီးရောချက်ပြီး စားရတာပါ…အမြစ်ပြတ်ပျောက်ပါတယ်…
ဆေးနည်းကတော့…..
“ဆီးဖြူသီး (၁၀)လုံးနဲ့ ငါးရံ့ (၁၀)ကျပ်သားကို ရောချက်စားပါ (၃)ကြိမ်မျှစားရုံဖြင့် ဆီးချိုလက်တွေ့ သက်သာကြောင်းတွေ့ရှိရပါတယ်.(၆)လခွဲလောက် စွဲစားပါက အမြစ်ပြတ်ကြောင်း သတင်း ကောင်းပါး အပ်ပါသည်.
အထက်ပါ ဓာတ်စာစားနေချိန်ကာလအတွင်း၌ အချိုရည်မျိုးစုံများ.. အချိုဓာတ်ပါရှိသော အစားအသောက်များ …. အထူးသဖြင့် သရက်သီးမှည့်၊ ပိန္နဲသီး၊ ဒူးရင်း၊ရှောက်ချိုသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ကျွဲကောသီး၊ ကြက်မောက်သီးနှင့် ကောက်ညှင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်..”
ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ဟင်းချက်စားရုံနဲ့ပျောက်ကြောင်း နက္ခတ္ထရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်းပါ ဆေးနည်းလေးဖြစ်ပါတယ်….အားလုံးကျန်းမာချမ်းသာရောဂါကင်းဝေးကြပါစေနော်…
Writer – HW (Shwe Yaung Lan)
မှတ်ချက်များ