သူ႔အခ်ိန္နဲ႔သူ စားမယ္ဆုိရင္ က်န္းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင္ဆုိင္ႏိုင္မွာပါ။
အစာစားခ်ိန္မမွန္ျခင္းကလည္း သင့္က်န္းမာေရး ခ်ဴခ်ာရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြထဲက တစ္ခုအပါအဝင္ပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ ဝလြန္းတာ၊ ပိန္လြန္းတာေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနျပန္ပါတယ္။ အစာကို သူ႔အခ်ိန္နဲ႔သူ စားေပးတဲ့အက်င့္က သင့္ရဲ႕ လူေနမႈဘဝကို ပိုမုိေကာင္းမြန္ေစမွာပါ။
မနက္စာ
မနက္ ၇ နာရီမွ ၈ နာရီၾကား စားေပးပါ။ ၁၀ နာရီထက္လည္း ေနာက္မက်ပါေစနဲ႔။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အိပ္ယာႏိုးၿပီး မိနစ္ ၃၀ အတြင္း မနက္စာစားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ေန႔လယ္စာ
ေန႔လယ္ ၁၂ နာရီခြဲမွ ၂ နာရီၾကား စားေပးရပါမယ္။ ညေန ၄ နာရီထက္ ေနာက္မက်ပါေစနဲ႔။ မနက္စာနဲ႔ ေန႔လယ္စာၾကားမွာ အခ်ိန္ ၄ နာရီျခားၿပီး စားေပးရင္အေကာင္းဆံုးေပါ့။
ညစာ
ညမအိပ္ခင္ ၃ နာရီအလိုေလာက္မွာ ညစာစားတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ပံုမွန္စားမယ္ဆိုရင္ ညေန ၆ နာရီမွ ၉ နာရီၾကား ညစာစားခ်ိန္အျဖစ္ သတ္မွတ္သင့္ပါတယ္။ ၁၀ နာရီေက်ာ္သြားရင္လည္း မစားပါနဲ႔ေတာ့။ အစာမေၾကျဖစ္ႏိုင္တဲ့အျပင္ အိပ္စက္ျခင္းကိုလည္း အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။
Credit - Duwun
မှတ်ချက်များ